Τι είναι η γυμναστική:
Η γυμναστική είναι ένας τύπος σωματικής άσκησης που στοχεύει να διατηρήσει το σώμα σε φόρμα μέσω μιας ρουτίνας ασκήσεων που υπακούουν σε μια συγκεκριμένη πειθαρχία.
Αυτοί οι τύποι ασκήσεων στοχεύουν στην ανάπτυξη φυσικών δεξιοτήτων όπως δύναμη, ισορροπία, ευκινησία, ευελιξία, έλεγχος και, τέλος, αντοχή.
Η λέξη γυμναστική προέρχεται από τα ελληνικά γυμναστήρια Γ γυμναστική. Γυμνός Σημαίνει «γυμνό», καθώς στην αρχαιότητα, αυτές οι ρουτίνες ασκήθηκαν χωρίς κανένα είδος ρούχων. Γ γυμναστική σημαίνει «άσκηση».
Η άσκηση της γυμναστικής έχει φτάσει σε επαγγελματικό επίπεδο, έτσι ώστε ορισμένες από τις ειδικότητές της να αποτελούν υψηλού επιπέδου διαγωνισμούς στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Κάθε μία από αυτές τις ειδικότητες αξιολογεί τα στοιχεία της φυσικής ανάπτυξης που έχουμε αναφέρει.
Τύποι γυμναστικής
Στην κατηγορία γυμναστικής, υπάρχουν διάφοροι τύποι επιστημονικών κλάδων. Οι περισσότεροι από αυτούς αγωνίζονται στους Ολυμπιακούς αγώνες, εκτός από το γενική γυμναστική ή για όλους. Οι γυμναστικοί κλάδοι περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Ρυθμική γυμναστική
Σε αυτόν τον τύπο χορού γυμναστικής, το μπαλέτο και τα ακροβατικά συνδυάζονται στη χορογραφία με στοιχεία όπως κορδέλες, λαβίδες, δαχτυλίδια, σχοινιά και μπάλες στο ρυθμό της μουσικής. Είναι ένα από τα εξαιρετικά ανταγωνιστικά γεγονότα των Ολυμπιακών Αγώνων και χρησιμοποιείται επίσης σε εκθέσεις.
Αεροβική γυμναστική
Είναι μια εξαιρετικά ανταγωνιστική δοκιμή στην οποία υπάρχει μια ένδειξη αντοχής, ευελιξίας και διαφόρων δειγμάτων δυσκολίας από την παραδοσιακή αερόμπικ, όλα στο πλαίσιο μιας ρουτίνας περίπου 100 δευτερολέπτων.
Ακροβατική γυμναστική
Στην ακροβατική γυμναστική ή στο αθλητικό άθλημα, συμμετέχετε σε ζευγάρια, τρίο ή κουαρτέτα (μικτά ή unisex) και υπάρχουν διαδηλώσεις στις οποίες το σώμα καθενός από τους συμμετέχοντες κινητοποιεί τις ακολουθίες σε κινήσεις υψηλής δυσκολίας, όπως άλματα, πυραμίδες και φιγούρες.
Καλλιτεχνική γυμναστική
Η καλλιτεχνική γυμναστική αποτελείται από μια σειρά δοκιμών ταχύτητας και ταυτόχρονων κινήσεων μέσω χορογραφίας με συσκευές. Αυτός ο διαγωνισμός διεξάγεται στις κατηγορίες θηλυκών και αρσενικών. Στη γυναικεία κατηγορία, χρησιμοποιούνται συσκευές όπως η σχάρα, οι ανώμαλες ράβδους και οι ισορροπίες και το χαλί ή το δάπεδο. Στην κατηγορία ανδρών, εκτός από το χαλί και το πουλάρι, ανταγωνίζονται στη σταθερή ράβδο, στα δαχτυλίδια, στις παράλληλες ράβδους και στο άλογο.
Γυμναστική τραμπολίνο
Η γυμναστική τραμπολίνο είναι αυτή που χρησιμοποιεί διάφορους τύπους τραμπολίνο ως στοιχείο δυσκολίας. Από την αλληλεπίδραση με την εν λόγω συσκευή, ο αθλητής αποδεικνύει την ικανότητά του να ασκεί ακροβατικά, τα οποία είναι το κέντρο της προσοχής. Μεταξύ των ποικιλιών του τραμπολίνο είναι: το τραμπολίνο, το πέφτει και το διπλό μίνι τραμπολίνο.
Γενική γυμναστική ή γυμναστική για όλους
Η γυμναστική για όλους είναι ένας τύπος μη ανταγωνιστικής έκθεσης γυμναστικής, αλλά έχει επίσης εγκριθεί από τη Διεθνή Ομοσπονδία Γυμναστικής (ΣΧ.). Ασκείται σε ομάδες, ανεξάρτητα από το φύλο ή την ηλικία. Σκοπός του είναι να προωθήσει τη σωματική και συναισθηματική ευεξία στους ασκούμενους. Αυτός ο τύπος γυμναστικής πραγματοποιείται με μουσική, χορογραφία και κοστούμια.
εγκεφάλου GYM
Η γυμναστική του εγκεφάλου είναι όλες αυτές οι ασκήσεις που, μέσω μιας ρουτίνας, στοχεύουν στην τόνωση της ψυχικής απόδοσης, προωθώντας τη χαλάρωση και προωθώντας τη διάρκεια προσοχής του ατόμου.
Αυτός ο τύπος γυμναστικής βοηθά στη βελτίωση της μάθησης και της δημιουργικότητας, καθώς και στη θεραπεία προβλημάτων όπως δυσλεξία, δυσκολία στη συγκέντρωση, μεταξύ άλλων.
- Φυσική άσκηση.
- Ολυμπιακοί αγώνες.
