Τι είναι ο υποσιτισμός:
Ο υποσιτισμός είναι α ασθένεια που είναι το προϊόν μιας ανεπαρκούς διατροφής, η οποία δεν επιτρέπει την απορρόφηση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για τη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος, αυτό συμβαίνει όταν η τροφή δεν καταναλώνεται και η έλλειψη κατανάλωσης αυτών προκαλεί στο σώμα ενός ατόμου να καταναλώνει περισσότερη θερμιδική ενέργεια από ό, τι καταναλώνει.
Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που υποφέρουν από άτομα που υποσιτίζονται, αλλά μεταξύ των πιο σημαντικών μπορούμε να αναφέρουμε: κόπωση, ζάλη και απώλεια βάρους, εκτός από αυτά τα άλλα πολύ ευαίσθητα συμπτώματα που μπορούν να οδηγήσουν στο θάνατο ενός ατόμου.
Ο υποσιτισμός είναι μια ασθένεια λόγω της έλλειψης κατανάλωσης καυσίμων και πρωτεϊνών Απαραίτητο για να λειτουργεί σωστά ένας οργανισμός, αυτή η ασθένεια σχετίζεται με το θάνατο βρεφών και παιδιών στις αναπτυσσόμενες χώρες.
Είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες που υπάρχουν και συνδέεται στενά με την έλλειψη πόρων που απαιτούνται για την αγορά και την κατανάλωση των απαραίτητων τροφίμων για να υπάρχει μια επαρκής και ισορροπημένη διατροφή που επιτρέπει την καλή λειτουργία του σώματος.
Υποσιτισμός και υποσιτισμός
Ο όρος υποσιτισμός συχνά συγχέεται με τη λέξη υποσιτισμός, ωστόσο, δεν είναι η ίδια, η λέξη υποσιτισμός αναφέρεται στην απουσία πρόσληψης τροφής, επομένως στην απουσία θερμίδων και πρωτεϊνών, ενώ υποσιτισμός Συνδέεται με την ανεπάρκεια, την περίσσεια ή την ανισορροπία στην πρόσληψη ενός ή περισσότερων θρεπτικών ουσιών που χρειάζεται το σώμα.
Αιτίες υποσιτισμού
Η κύρια και πιο συνηθισμένη αιτία είναι η έλλειψη πρόσληψης τροφής, η οποία οδηγεί το σώμα να καταναλώνει περισσότερη ενέργεια από την τροφή που καταναλώνει, ωστόσο, υπάρχουν περιβαλλοντικές, κοινωνικές και πολιτικές συνθήκες που μπορούν να επηρεάσουν τον υποσιτισμό ενός ατόμου, καθώς και ιατρικές παθολογίες που παράγουν μη απορρόφηση ή κακή απορρόφηση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.
Στην πρώτη ομάδα μπορούμε να αναφέρουμε λιμούς, πολέμους, ένοπλες συγκρούσεις, εκτοπισμούς πληθυσμών, ξηρασίες, πληγές, καθώς και, το πιο σχετικό από όλα, τη φτώχεια, όπως μπορεί να παρατηρηθεί συγκεκριμένα στις αφρικανικές χώρες, με εξαίρεση τη Νότια Αφρική, και αναπτυσσόμενες χώρες στη Λατινική Αμερική.
Μέσα στο δεύτερο βρίσκουμε ανορεξία, βουλιμία, κοιλιοκάκη, κατάθλιψη, γαστρεντερικά προβλήματα. Ο υποσιτισμός μπορεί να οδηγήσει σε δύο ασθένειες: η πρώτη είναι η kwashiorkor, η οποία προκαλείται από την ανεπαρκή πρωτεΐνη στη διατροφή και η δεύτερη, το marasmus, που προκαλεί υπερβολική αδυναμία απουσία συνολικής κατανάλωσης θερμίδων στη διατροφή.
Ο υποσιτισμός μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και κατά την κύηση του εμβρύου, το οποίο μπορεί να περιπλέξει τη φυσιολογική ανάπτυξη της εγκυμοσύνης και που μπορεί να οδηγήσει στο μωρό να γεννηθεί με πολύ χαμηλό βάρος, να είναι ένα άρρωστο παιδί, πολύ επιρρεπές σε λοιμώξεις, αδύναμο και με προβλήματα πνευματική και μαθησιακή ανάπτυξη.
Συνέπειες του υποσιτισμού
Ο υποσιτισμός μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων μπορούμε να ονομάσουμε, την κατάσταση της καρδιάς του ατόμου, καθώς χάνει τους μύες που το κάνουν να έχει έναν ασθενή καρδιακό παλμό που προκαλεί καρδιακή ανεπάρκεια που μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.
Επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα, το καθιστά αδύναμο και κάνει το άτομο επιρρεπές σε πολλές ασθένειες, καθώς και λοιμώξεις, λόγω της έλλειψης λευκών αιμοσφαιρίων στο σώμα λόγω έλλειψης πρόσληψης τροφής, γεγονός που καθιστά το άτομο ασθενή και ότι οι ασθένειες είναι δύσκολο να θεραπευτούν, καθώς επίσης επηρεάζει την επούλωση καθώς το καθιστά πολύ πιο αργό.
Το άτομο μπορεί να υποφέρει από προβλήματα στη μάθηση, στη διατήρηση της μνήμης και στη σωστή πνευματική του ανάπτυξη. Με τον ίδιο τρόπο, μπορεί να δημιουργηθεί μια αναιμική εικόνα στο άτομο, η οποία επηρεάζει άμεσα το αίμα του ατόμου.
Πρόληψη του υποσιτισμού
Ο ευκολότερος τρόπος για την πρόληψη του υποσιτισμού είναι μέσω της επαρκούς κατανάλωσης τροφής και θερμίδων που παράγουν θρεπτικά συστατικά και ενέργεια που χρειάζονται ο οργανισμός και ο οργανισμός για τη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη τους. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί μια επαρκής και ισορροπημένη διατροφή που επιτρέπει την παροχή ό, τι χρειάζεται το σώμα, τόσο θερμίδες, ενέργεια και λίπος για να αποφευχθεί ο υποσιτισμός.
Σε έγκυες γυναίκες είναι σημαντικό να τρώτε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, να ταΐζετε καλά, καθώς και την πρόσληψη επιπλέον βιταμινών που μπορούν να απορροφηθούν από το μωρό.
Τα μωρά, τα παιδιά και οι έφηβοι πρέπει να τρέφονται καλά, καθώς και να απολαμβάνουν την υπηρεσία παιδίατρου που παρακολουθεί τις τιμές ανάπτυξης, ειδικά το ύψος και το βάρος, για να επιβεβαιώσει ότι η ανάπτυξη είναι σε φυσιολογικά επίπεδα για την ηλικία τους. Όλα αυτά πρέπει να συνοδεύονται από την κατανάλωση γάλακτος στα μικρά και να βελτιώνουν τη διατροφή και τη διατροφή τους ανάλογα με την ηλικία τους.
Διατηρώντας μια επαρκή, ισορροπημένη διατροφή και σε ορισμένες περιπτώσεις μια υγιεινή διατροφή, κάνει το σώμα να επιτύχει μια ισορροπία σώματος που βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων και αποτρέπει προβλήματα και ασθένειες όπως ο υποσιτισμός.
