Τι είναι η Νομοφοβία:
Η Νομοφοβία είναι α διαταραχή άγχους που συνδέεται με το φόβο να είσαι χωρίς κινητό τηλέφωνοΕίτε όταν εξαντλείται η μπαταρία σας, χάνετε κάλυψη, δεν μπορεί να βρεθεί η κινητή συσκευή σας ή διαχωρίζεστε από αυτήν.
Η Νομοφοβία είναι ένας νεολογισμός (μια νέα λέξη ή έκφραση στη γλώσσα) που προέρχεται από τα Αγγλικά νομοφοβία αρκτικόλεξο για όχι-κινητό-τηλέφωνο-φοβία τι σημαίνει "φοβία της εξάντλησης του κινητού τηλεφώνου”.
Η Nomophobia είναι ένας νέος τύπος φοβίας που προκαλείται από το ρεύμα υπερβολική εξάρτηση από κινητά τηλέφωνα ή σχετικές συσκευές γίνονται "σκλάβοι κινητού τηλεφώνου”.
Η φοβία είναι μια κοινωνική συναισθηματική ή ψυχολογική διαταραχή λόγω φόβου για κάτι ή κάποιον. Σε αυτήν την περίπτωση, η νομοφοβία είναι ο φόβος του χωρισμού ή η έλλειψη κινητού τηλεφώνου που οδηγεί σε ακόλουθα συμπτώματα:
- Ανησυχία
- Ταχυκαρδία
- Πονοκέφαλο
- Στομαχόπονος
- Ιδεολογικές σκέψεις
- Αυπνία
Μελέτες για τη νομοφοβία δείχνουν ότι η ηλικιακή ομάδα που πάσχει περισσότερο από αυτή τη διαταραχή είναι η νέοι ηλικίας 18 έως 34 ετών. Η νομοφοβία αυξήθηκε, τα τελευταία 4 χρόνια, από 50% σε 66% μεταξύ του πληθυσμού.
Αιτίες της Νομοφοβίας
Σύμφωνα με μελέτες σχετικά με την ψυχολογία των νομοφοβικών, οι αιτίες που οδηγούν στην ασυνείδητη εμμονή της επαφής ή της επαφής μέσω κινητού τηλεφώνου ή smartphone (smartphoneοφείλεται στο υπερβολική εξάρτηση από τους άλλους και τη δυσκολία της μετάφρασης των εικονικών σχέσεων στην πραγματικότητα.
Δημιουργείται η αδυναμία επικοινωνίας ή πρόσβασης στις επαφές σας μέσω εφαρμογών και πλατφορμών κοινωνικών μέσων την ψευδαίσθηση του παύματος να ανήκεις σε μια ομάδα λόγω έλλειψης ασφάλειας και αυτοεκτίμησης.
Ανθρωποι τελειομανείς Είναι επίσης συχνά θύματα νομοφοβίας, καθώς διεγείρει την εμμονή για άμεση ανταπόκριση και μόνιμη επαφή για να ικανοποιήσει τον άλλο. Ο φόβος να μην ανταποκριθεί, να μην ανταποκριθεί, ή υποτίθεται ότι χάνει επαφή γίνεται ένας τύπος εθισμού που οδηγεί σε νομοφοβία.
Θεραπεία της νομοφοβίας
Όσον αφορά τη θεραπεία της νονοφοβίας, πρέπει να είναι να γνωρίζετε ότι είναι ένα πρόβλημα και πραγματικά θέλετε να αλλάξετε τη στάση σας έναντι της χρήσης κινητών συσκευών. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για τις φοβίες και τους εθισμούς για να διαγνώσετε τη σοβαρότητα της διαταραχής και να καθοδηγηθείτε με επαγγελματικό και υπεύθυνο τρόπο.
Εάν η φοβία εξακολουθεί να μην είναι σοβαρή, συνιστάται να κάνετε ένα κατάλογος χρήσεων κινητού τηλεφώνου που θεωρούνται εύλογες και ασκήστε τη χρήση του μόνο σε αυτές τις περιπτώσεις. ο καμία χρήση κινητών συσκευών κατά τη διάρκεια των γευμάτων, κατά τη διάρκεια οικογενειακών συγκεντρώσεων ή πιο οικείων συναντήσεων είναι επίσης μία από τις συστάσεις για ένα υγιής κοινωνική σχέση με κινητές συσκευές.
