Τι είναι η αναβλητικότητα:
Προκριματικά μέσα αναβάλλει ή αναβάλλει καθήκοντα, καθήκοντα και ευθύνες για άλλες δραστηριότητες που είναι πιο ικανοποιητικές αλλά άσχετες.
Η αναβλητικότητα είναι α τρόπος αποφυγής, χρησιμοποιώντας άλλες δραστηριότητες ως καταφύγιο για να αποφύγουμε να αντιμετωπίσουμε ευθύνη, ενέργεια ή απόφαση που πρέπει να λάβουμε.
Οι άνθρωποι καθυστερούν με διαφορετικούς τρόπους, μερικοί φτάνουν στο ακραίο να γίνουν εθισμένοι ή εξαρτημένοι από αυτές τις άλλες εξωτερικές δραστηριότητες, όπως, για παράδειγμα, παρακολουθώντας τηλεόραση, Διαδίκτυο, κοινωνικά δίκτυα, κινητά τηλέφωνα, παίζοντας βιντεοπαιχνίδια, ψώνια ή καταναγκαστική κατανάλωση.
Για αυτόν τον λόγο, η αναβλητικότητα συνδέεται με το a διαταραχή συμπεριφοράς στο οποίο το θέμα σχετίζεται στο μυαλό του τι να κάνει με τον πόνο, την αλλαγή, την ταλαιπωρία ή το άγχος.
Αναβάλλουμε, αυτό που κάνουμε είναι να αναβάλουμε τα πράγματα για ένα απροσδιόριστο και εξιδανικευμένο μέλλον, στο οποίο πιστεύουμε ότι θα έχουμε αρκετό χρόνο για να πραγματοποιήσουμε αυτήν την ημιτελή επιχείρηση με τον τρόπο που θέλουμε.
Αναβάλλουμε για διάφορους λόγους: άγχος, άγχος, τελειομανία, φόβο αποτυχίας, ανυπομονησία ή αίσθημα κορεσμού με ευθύνες.
Όλοι καθυστερούμε σε κάποιο βαθμό: ο μαθητής που κάνει τη δουλειά του την τελευταία στιγμή, το άτομο που αφήνει την παράδοση των εντύπων και των εγγράφων μέχρι την τελευταία ημέρα, το άτομο που αναβάλλει μια απόφαση έως ότου δεν έχουν άλλες εναλλακτικές λύσεις.
Ωστόσο, το σημαντικό είναι να αναλογιστούμε σε ποιο βαθμό δίνουμε προτεραιότητα στα καθήκοντά μας, διασφαλίζοντας ότι δεν παραμελούμε το σημαντικό για αυτό που είναι επείγον.
Τα συνώνυμα για την αναβλητικότητα είναι αναβολή, αναβολή, αναβολή ή αναβολή.
Στα Αγγλικά, μπορούμε να μεταφράσουμε αυτήν τη λέξη ως χρονοτριβώ. Για παράδειγμα: "Εάν αναβάλλετε τον σωστό τρόπο, η ζωή θα είναι ευκολότερη και πιο παραγωγική"(Αν καθυστερήσετε με τον σωστό τρόπο, η ζωή θα είναι ευκολότερη και πιο παραγωγική).
Η πράξη της αναβλητικότητας είναι επίσης γνωστή ως αναβλητικότητα.
Σταματήστε να αναβάλλετε
Πρέπει να γνωρίζετε ποια είναι τα υγιή όρια για να σταματήσετε να αναβάλλετε. Ίσως είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε και να σταματήσετε να σκέφτεστε τις ευθύνες, αλλά δεν μπορείτε να τρέξετε για πάντα από αυτό που όλοι γνωρίζουν να κάνουν.
Για να σταματήσετε την αναβλητικότητα, πρέπει να καλλιεργήσετε την αυτοπειθαρχία. Η αυτοπειθαρχία είναι η εκπαίδευση της θέλησης να κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε με συνέπεια. Η λίστα υποχρεώσεων και η ολοκλήρωση απλών εργασιών μπορούν να βοηθήσουν όσους θέλουν να σταματήσουν να αναβάλλουν.
