Τι είναι η φυσική αγωγή:
Η φυσική αγωγή είναι μια πειθαρχία που εστιάζει σε διάφορες κινήσεις του σώματος για βελτίωση, έλεγχο και διατήρηση της ψυχικής και σωματικής υγείας του ανθρώπου.
Αυτή η πειθαρχία μπορεί να θεωρηθεί ως θεραπευτική, εκπαιδευτική, ψυχαγωγική ή ανταγωνιστική δραστηριότητα που ενθαρρύνει τη συνύπαρξη, την απόλαυση και τη συντροφικότητα μεταξύ των συμμετεχόντων.
Η φυσική αγωγή είναι υποχρεωτική δραστηριότητα τόσο στο δημοτικό όσο και στο γυμνάσιο. Σε πολλές χώρες, τα ιδρύματα που είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση των εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων προωθούν το περιεχόμενο των προγραμμάτων σπουδών για να εργαστούν με τους μαθητές κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους. Αυτή η πειθαρχία κατευθύνεται από έναν επαγγελματία που διδάσκει σε ένα μάθημα τριτοβάθμιας φυσικής αγωγής με γνώσεις στις βιολογικές επιστήμες, την υγεία και το ανθρώπινο σώμα.
Η φυσική αγωγή αναφέρεται επίσης σε ένα σύνολο παιχνιδιάρικων δραστηριοτήτων που βοηθούν το άτομο να συνδεθεί με το περιβάλλον που τον περιβάλλει, βοηθώντας να γνωρίζει το κοινωνικό του περιβάλλον. Υπό αυτήν την έννοια, ενθαρρύνεται, μεταξύ άλλων, η άσκηση δραστηριοτήτων όπως ο χορός, η λειτουργική προπόνηση και η γιόγκα, προκειμένου να βελτιωθεί η έκφραση του σώματος και να ενθαρρυνθεί η συμμετοχή του ατόμου στην κοινότητά του.
Ιστορία της φυσικής αγωγής
Σήμερα, πολλά σχολεία ενθαρρύνουν την Ολυμπιακή γυμναστική ως μέρος του προγράμματος σπουδών της φυσικής αγωγής.
Στην αρχαιότητα, οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι επινόησαν συστήματα γυμναστικής για να είναι σε θέση να πολεμήσουν και να συνδυάσουν μια στρατηγική νοοτροπία με ένα δυνατό και υγιές σώμα.
Ωστόσο, αυτό που γνωρίζουμε σήμερα ως φυσική αγωγή είναι ένας κλάδος που γεννήθηκε στα τέλη του 19ου αιώνα στην Ευρώπη, ειδικά σε χώρες όπως η Γερμανία, η Ελβετία και η Αγγλία, όπου άρχισαν να ασκούνται ατομικά αθλήματα όπως κολύμβηση και ιππασία. , άλματα και αθλητισμός, όπως ομαδικά αθλήματα, όπως πάλη, ράγκμπι και το ποδόσφαιρο.
Τον 20ο αιώνα, πολλές από αυτές τις δραστηριότητες άρχισαν να απορροφώνται από το επίσημο εκπαιδευτικό σύστημα, έως ότου έγιναν πανεπιστημιακή πειθαρχία, η οποία επέτρεψε την εκπαίδευση φυσικών ειδικών με πτυχίο καθηγητή ή εκπαιδευτή.
Δραστηριότητες φυσικής αγωγής
Η διδασκαλία της φυσικής αγωγής αποτελείται από ένα σύνολο διδακτικών στρατηγικών που προωθούν τη φυσική κατάσταση με δραστηριότητες που ασκούν κινητικές δεξιότητες όπως ισορροπία, ευελιξία, ταχύτητα, αντοχή και δύναμη.
Στα σχολεία, ένα βασικό πρόγραμμα σπουδών φυσικής αγωγής έχει συνήθως τρία μέρη:
- Σε μια πρώτη φάση, η φυσική προετοιμασία πραγματοποιείται με ατομικές ή συλλογικές ασκήσεις, όπως τρέξιμο, άλματα ή αεροβικές ρουτίνες.
- Στο δεύτερο μέρος, πραγματοποιούνται ρυθμικές και εκφραστικές δραστηριότητες, όπως η καλλιτεχνική γυμναστική.
- Στο τελευταίο μέρος του σχολικού όρου, τα ομαδικά αθλήματα όπως το μπάσκετ, το ποδόσφαιρο ή το βόλεϊ συνήθως ασκούνται ως τρόπος ενοποίησης των θεωρητικών γνώσεων για την ανθρώπινη ανατομία και για την ενσωμάτωση όσων μάθαμε κατά τη διάρκεια του κύκλου διδασκαλίας.
Σημασία της φυσικής αγωγής
Τα ομαδικά αθλήματα, όπως το μπάσκετ, συμβάλλουν στην προώθηση της συντροφικότητας και της ομαδικής εργασίας.
Η φυσική αγωγή βοηθά όχι μόνο στη διατήρηση της υγείας, αλλά συνεπάγεται και άλλα πλεονεκτήματα που την καθιστούν σημαντική πειθαρχία για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη των ατόμων, ως εκ τούτου θεωρείται ως ουσιαστικό μέρος της εκπαιδευτικής κατάρτισης. Ανάμεσα στα πιο σημαντικά οφέλη της φυσικής αγωγής είναι:
- Καταπολέμηση καθιστικού τρόπου ζωής,
- Ενισχύστε σε μια ενεργή ζωή,
- Διδάσκει να εκμεταλλευτεί τον ελεύθερο χρόνο,
- Βελτιώνει την αυτοεκτίμηση,
- Διεγείρει την ομαδική εργασία,
- Αυξάνει τη δημιουργικότητα και τη συναισθηματική ικανότητα,
- Μειώνει το άγχος, το άγχος, την επιθετικότητα και την κατάθλιψη.
Επιπλέον, διδάσκει την ανάπτυξη ορισμένων αξιών όπως ανοχή, σεβασμός, αλληλεγγύη και υπευθυνότητα.
Φυσική αγωγή και υγεία
Η φυσική αγωγή είναι απαραίτητη για την υγεία καθώς βοηθά στη διόρθωση της στάσης του σώματος, καθώς και στη διατήρηση του ελέγχου και της ισορροπίας του σώματος.
Με τη σειρά του, η σωματική άσκηση βοηθά στην πρόληψη ή μείωση της συχνότητας εμφάνισης προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την καρδιά, τη ρύθμιση του μεταβολισμού και του βάρους και των μυϊκών προβλημάτων, συμβάλλοντας στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Στον Χάρτη της Οτάβα που υπογράφηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) το 1996, θεωρείται υψίστης σημασίας η προώθηση της υγείας στα εκπαιδευτικά, εργασιακά και ψυχαγωγικά ιδρύματα στην καθημερινή ζωή, διασφαλίζοντας έτσι ότι ολόκληρη η κοινωνία απολαμβάνει τα οφέλη της.
Σήμερα, η φυσική αγωγή είναι παρούσα στα σχολεία, αλλά έχει επίσης γίνει μια πρακτική που περιλαμβάνεται στις πολιτικές δημόσιας υγείας, επομένως η συμπερίληψη της σωματικής άσκησης σε κοινοτικά κέντρα, δωρεάν ή επιδοτούμενες τοπικές εκδηλώσεις, είναι κοινή.
Με αυτόν τον τρόπο, η πρακτική της φυσικής αγωγής καθίσταται προσβάσιμη σε ευάλωτους πληθυσμούς, ηλικιωμένους ή ενήλικες σε καλή φυσική κατάσταση.
Φυσική αγωγή και αθλητισμός
Η φυσική αγωγή μπορεί να θεωρηθεί ως συμπληρωματική εκπαίδευση για δραστηριότητες υψηλών επιδόσεων, όπως αθλητισμός, ποδόσφαιρο, κολύμβηση, χόκεϊ, μπάσκετ, μεταξύ άλλων.
Για αυτόν τον λόγο, είναι ζωτικής σημασίας να φέρουμε τους μαθητές πιο κοντά σε διαφορετικά αθλήματα, έτσι ώστε να μπορούν να βρουν εκείνο στο οποίο μπορούν να αναπτύξουν το φυσικό τους δυναμικό και, αφού αναγνωριστεί, να βασίζονται στη φυσική αγωγή για να βελτιώσουν τις ανταγωνιστικές τους ικανότητες.
