Τι είναι ο Τροφή:
Το φαγητό είναι το πρόσληψη τροφής από οργανισμούς για να πάρουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και έτσι να αποκτήσουν ενέργεια και να επιτύχουν μια ισορροπημένη ανάπτυξη.
Το φαγητό είναι η δράση και το αποτέλεσμα της σίτισης ή της σίτισης, δηλαδή, είναι μια διαδικασία με την οποία τα ζωντανά πλάσματα καταναλώνουν διαφορετικούς τύπους τροφίμων για να λάβουν από αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να επιβιώσουν και να εκτελέσουν όλες τις απαραίτητες δραστηριότητες της ημέρας με την ημέρα.
Ωστόσο, υπάρχει μια ποικιλία παρόμοιων ή παρόμοιων λέξεων, στην περίπτωση της διατροφής, τα τρόφιμα, τα θρεπτικά συστατικά είναι λέξεις που έχουν σχέση με τον όρο τροφή αλλά δεν είναι συνώνυμες, επομένως, δεν εννοούν το ίδιο πράγμα.
Η διατροφή είναι η διαδικασία με την οποία, μετά τη σίτιση, το σώμα αναζητά τα θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα που καταναλώνονται για να τα μετατρέψει σε ενέργεια για να επιβιώσει και να επιβιώσει, από την άλλη πλευρά, η τροφή αναφέρεται στη διαδικασία κατανάλωσης της τροφής που στη συνέχεια θα παρέχει θρεπτικά συστατικά σε τον οργανισμό.
Ισορροπημένη διατροφή
Ισορροπημένη διατροφή, γνωστή ως πλήρης ή υγιεινή διατροφή, είναι εκείνη που περιέχει μια τροφή από κάθε ομάδα τροφίμων και τρώγεται σε κατάλληλες μερίδες ανάλογα με το βάρος, το ύψος, το φύλο.
Οι ομάδες τροφίμων ταξινομούνται σε 5 κατηγορίες: υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα και λαχανικά και τέλος λίπη και σάκχαρα. Οι ομάδες τροφίμων αντιπροσωπεύονται συνήθως στη διατροφική πυραμίδα ή στην τροφική πυραμίδα.
Ο άνθρωπος δεν πρέπει να ξεχνά ότι μια ισορροπημένη ή πλήρης διατροφή φέρνει κατά συνέπεια μια λίστα με οφέλη όπως: ελάχιστες πιθανότητες ανάπτυξης ασθενειών, έλεγχος χοληστερόλης, μείωση του κινδύνου καρδιακών προβλημάτων, μείωση της αρτηριακής πίεσης, βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, μεταξύ άλλων .
Διατροφικές διαταραχές
Η τροφή είναι μια θεμελιώδης διαδικασία για την ανάπτυξη, την ισορροπία και την ανάπτυξη των ζωντανών όντων, αλλά όταν υπάρχει λανθασμένος τρόπος σίτισης, προκύπτουν προβλήματα, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στην υγεία και την ανάπτυξη μιας συνηθισμένης ζωής.
Σε σχέση με τα παραπάνω, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι διατροφικών διαταραχών, εντός των οποίων μπορούμε να απαριθμήσουμε τα ακόλουθα:
- Ευσαρκία: η οποία είναι μια χρόνια ασθένεια, η οποία δημιουργεί συσσώρευση μεγάλων ποσοτήτων λίπους στο σώμα, αυτή η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από την υψηλή κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κορεσμένα λίπη, τα οποία είναι δύσκολο για τον οργανισμό να αφομοιώσει, αυτό προστέθηκε επίσης σε καθιστική τρόπος ζωής, που θεωρείται ως η έλλειψη απόδοσης ασκήσεων από ένα άτομο.
- Βουλιμία: είναι μια διατροφική διαταραχή, η οποία συνίσταται στο ότι ένα άτομο καταναλώνει μεγάλη ποσότητα τροφών πλούσιων σε θερμίδες σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, μετά από αυτό και, λόγω του αισθήματος ενοχής, το άτομο αποφασίζει να εξαλείψει τα εν λόγω τρόφιμα από το σώμα του με προκαλώντας τον εμετό.
- Ανορεξία: Είναι επίσης μια διατροφική διαταραχή, αλλά σε αντίθεση με τη βουλιμία, τα τρόφιμα δεν καταναλώνονται ή πολύ λίγα καταναλώνονται, λόγω του αισθήματος υπέρβαρου που μπορεί να έχει ένα άτομο, αν και στις περισσότερες περιπτώσεις, τα άτομα που πάσχουν από αυτή την ασθένεια δεν είναι καθόλου υπέρβαρα αλλά αντίθετα δεν έχουν βάρος και μυϊκή μάζα.
Η ανορεξία και η βουλιμία μπορούν να αντιμετωπιστούν με εξειδικευμένους ψυχολόγους και με την αντίστοιχη θεραπεία ή ψυχοθεραπεία, ενώ η παχυσαρκία μπορεί να αντιμετωπιστεί με μια ισορροπημένη διατροφή, ασκώντας το σώμα και φυσικά ελέγχοντας την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Συνιστάται πάντα να τρώτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή που επιτρέπει στο σώμα μας να λειτουργεί σωστά και να μην έχει υπερβολές οποιουδήποτε είδους, για να παρατείνει τον χρόνο ζωής καθώς και την ποιότητα ζωής των ανθρώπων, πρέπει να τρώτε για να ζήσετε και όχι να ζήσετε για να φάτε .
Τύποι σίτισης
Οι τύποι διατροφής ποικίλλουν σε σχέση με το ζωντανό ον, έχουμε:
- Ανθρώπινη τροφήΕίναι αυτό που πραγματοποιείται από τον άνθρωπο και αυτό όπως και άλλα ζώα εξαρτάται από το περιβάλλον που το περιβάλλει για να αποκτήσει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να επιβιώσει, επομένως μπορείτε να καταναλώσετε: λαχανικά, καθώς και κρέας από άλλα ζώα,
- Διατροφή των ζώων, αναφέρεται σε ζώα, εξαρτώνται από ένα ή περισσότερα διαφορετικά είδη για τη διατροφή τους, επομένως, δηλώνεται ότι τα ζώα είναι ετερότροπα. Ανάλογα με τη διατροφή ενός ζώου, είναι δυνατό να προσδιοριστεί πού βρίσκεται εντός της τροφικής αλυσίδας, καθώς εάν είναι φυτοφάγο ή σαρκοφάγο μπορούμε να πούμε εάν έχει αρπακτική ή θήραμα, καθώς η διατροφή του μπορεί να καθορίσει τη συμπεριφορά του ζώου και,
- Φυτικά τρόφιμα Τα φυτά αναγνωρίζονται, αντίθετα, τα ζώα μπορούν να συνθέσουν οργανικές ενώσεις από μεταλλικά άλατα και ηλιακή ενέργεια, χάρη στη διαδικασία φωτοσύνθεσης, είναι γνωστά ως αυτότροφες.
Παροχή ηλεκτρικού ρεύματος
Στον τομέα της πληροφορικής, υπάρχει ο όρος παροχή ηλεκτρικού ρεύματος, γνωστή ως πηγή ισχύος, είναι ένα στοιχείο του υπολογιστή στον οποίο είναι υπεύθυνος για τη μετατροπή ενός εναλλασσόμενου ρεύματος σε συνεχές ηλεκτρικό ρεύμα, απαραίτητο για την ορθή λειτουργία των υπολογιστών και άλλων συσκευών.
