Τι είναι η Ήρα:
Ο θυμός είναι ένα συγκίνηση που αποτελείται από ένα σύνολο αρνητικών συναισθημάτων, που μπορεί να οδηγήσει σε πράξεις βίας. Τόσο οι άνθρωποι όσο και τα ζώα αισθάνονται θυμό.
Όσον αφορά τη φύση, ο θυμός μπορεί επίσης να αναφερθεί στην αναφορά αγριότητα με την οποία συμβαίνουν ορισμένα φυσικά γεγονότα. Για παράδειγμα, "Η οργή της φωτιάς ήταν τέτοια που κατέστρεψε όλα τα σπίτια του χωριού."
Στο ίδιο πνεύμα, στην καθολική εκκλησία θυμός είναι μέρος των επτά θανατηφόρων αμαρτιών. Σε αυτήν την περίπτωση, ο θυμός μπορεί να εκδηλωθεί εναντίον του εαυτού του, για παράδειγμα, αυτο-σηματοδότησης ή αυτοκτονίας και εναντίον άλλων μέσω βίαιων πράξεων ή δολοφονιών.
Σε κάθε περίπτωση, ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που καταδικάζεται και τιμωρείται από τον Καθολικισμό γιατί αποξενώνει τους ανθρώπους από τον Θεό.
Ο θυμός είναι ένα πολύ περίπλοκο συναίσθημα που βιώνουν όλοι οι άνθρωποι, είναι παρόν σε οποιαδήποτε από τις ενέργειές μας και μπορεί να προκύψει από διάφορες περιστάσεις, όπως μια εργασιακή σύγκρουση, μια αθέμιτη και ασέβεια μεταχείριση, η απογοήτευση για μη επίτευξη κάτι, μεταξύ άλλων.
Σε αυτές τις περιπτώσεις ο θυμός μπορεί να είναι τόσο ήπιος όσο μια στιγμιαία αηδία ή να μετατραπεί σε ένα αίσθημα δυσαρέσκειας και μίσους.
Ο θυμός υποστηρίζεται από άλλα συναισθήματα όπως θυμό, θυμό, ενόχληση, οργή, θυμό, μίσος, οργή, ζήλια, φθόνο, περιφρόνηση, αντιπάθεια, αδυναμία, οργή, μεταξύ άλλων, που προκαλούν μεγάλη ευερεθιστότητα ή δυσαρέσκεια σε άτομα.
Από την άλλη πλευρά, ο θυμός προκαλεί επίσης φυσικές αλλαγές που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την κατάσταση της υγείας, για παράδειγμα, γρήγορη αναπνοή, αδρεναλίνη, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, υψηλή αρτηριακή πίεση, μεταξύ άλλων.
Όταν ένας ή περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν μια κατάσταση που προκαλεί θυμό, γενικά αντιδρούν σε μια τέτοια κατάσταση και εκφράζονται με φωνές, προσβολές, χτυπώντας κάτι. Δηλαδή, οι άνθρωποι επιδιώκουν να επιτεθούν ως πράξη άμυνας ή να φύγουν από μια απειλή.
Για παράδειγμα, "Εξαγριωμένοι και θυμωμένοι οπαδοί φώναξαν αμέτρητες προσβολές στον διαιτητή για την ποινή του", "Ο José είχε μια οργή στο σχολείο και χτύπησε έναν από τους συμμαθητές του."
Σε ψυχολογικές μελέτες, ο θυμός νοείται ως μια εγκεφαλική απόκριση που επιδιώκει να αντιμετωπίσει μια απειλή. Ωστόσο, οι ειδικοί διευκρινίζουν ότι ο θυμός δεν είναι ένα προκαθορισμένο συναίσθημα της ανθρώπινης γενετικής ούτε αποτελεί μέρος της εξέλιξής του.
Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που αποτελεί μέρος της ανθρώπινης συμπεριφοράς, επομένως παράγει γνωστικές απαντήσεις (ερμηνεία μιας κατάστασης) και φυσικές απαντήσεις (φυσικές αλλαγές), πολλές από τις οποίες παράγουν συνειδητές αποφάσεις.
Ωστόσο, μερικές φορές ο θυμός είναι τόσο δυνατός που οι άνθρωποι ενεργούν χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τις συνέπειες.
Ο Sigmund Freud, δημιουργός της ψυχανάλυσης, υποστήριξε ότι τα ανθρώπινα όντα ένιωθαν θυμό όταν δεν είχαν αγάπη, δηλαδή οι ανάγκες για αγάπη και στοργή δεν ικανοποιήθηκαν.
Πώς να ελέγξετε τον θυμό
Η οργή πρέπει να είναι ένα ελεγχόμενο συναίσθημα προκειμένου να αποφευχθούν περαιτέρω συγκρούσεις ή δυσκολίες. Οι ψυχολόγοι προτείνουν την εξωτερίκευση αυτού του συναισθήματος για να αποφευχθεί η ασθένεια. Ωστόσο, η εξωτερίκευσή της πρέπει να μετρηθεί για να αποφευχθούν βίαιες ή επικίνδυνες καταστάσεις.
Κάθε άτομο βιώνει τον θυμό με διαφορετικό τρόπο, οπότε είναι δυνατόν να γίνει διάκριση μεταξύ παθητικού θυμού και επιθετικού θυμού. Και οι δύο μπορούν να ελεγχθούν μέσω θεραπειών ή διαφορετικών στρατηγικών, μεταξύ των οποίων είναι:
- Μην υποχωρείτε σε σκέψεις που δημιουργούν δυσαρέσκεια.
- Πραγματοποιήστε διάφορες ασκήσεις χαλάρωσης.
- Να είσαι σεβασμός.
- Αποφύγετε αρνητικές εκδικητικές, καταστροφικές ή απειλητικές σκέψεις.
- Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου και παρατηρήστε την κατάσταση αντικειμενικά.
- Προσδιορίστε τι προκάλεσε την ενόχληση και εκφράστε αυτό το συναίσθημα με ειλικρίνεια, σεβασμό και χωρίς απειλές.
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια σε περιπτώσεις σωματικής ή ψυχολογικής βλάβης για να αποφύγετε μελλοντικές απογοητεύσεις, υπερβολικό θυμό ή αγωνία. Είναι σημαντικό να ζήσετε μια ήρεμη ζωή υπό θετικές σκέψεις.
- Οργισμένος.
- 50 ελαττώματα ενός ατόμου: από το λιγότερο ενοχλητικό έως το πιο σοβαρό.
